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できそうなら運動も継続してほしいですが、あまり難しいのはしなくていいです。食事も運動もですが、続けることが一番大事。でもそれが大変なので続けるための工夫も紹介しますね。

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教員の給料は今後とくに手取りが微減していく可能性があります。根拠と対策をお伝えします。

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